【一点碎碎念–观点不同欢迎交流】
从之前什么都不懂节食减肥,认为自己从根源上切断了肥胖的源头,瘦是瘦了,结果把自己搞得非常丧,瘦的是体重而非体态,且越来越不喜欢自己。到后来开始学习相关理论知识,知道了节食减肥的严重性。开始尝试7-2轻断食,开始不习惯一天只摄入500大卡,认真体会饿的感觉,几星期后,节食日没有食欲也不会感到饿,而非节食日就开始食欲大开,甚至一度暴食。现在的我不想去思考减肥,在想好好重新学会吃饭,学会父母从小教我的一日三餐。我们中的很多人,看这个纪录片
《节食与长寿》有味道的纪录片片 什么是饮食健康
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