根据2019年的统计，香港每五个30岁或以上的人中就有一个被认为是“单身”，这是一个值得注意的社会状况。这些人是选择单身，还是单身群体？《单身对单身》的主持人李至善邀请了不同的单身艺人，其中一些人仍在努力寻找伴侣，另一些人则因离婚而回归单身；有些人失去了亲人，独自生活。节目全程跟踪嘉宾轨迹，关注每个人的日常单身生活，了解单身人士如何积极自强，继续过上精彩富足的生活。
