第1期在青海，去了日月山，是青藏高原和黄土高原的分水岭，然后去了龙羊峡大坝，跟着镜头也了解了龙羊峡大坝建设者们的伟大，特别是最后参与建设大坝的龙一代和他们的龙二代讲述的与大坝之间的故事真的很感人；第2期仍然在青海，以致富经为主题，先是捕鱼业到化隆拉面，尖扎县最大的特色射箭等；第3期来到陕西，一个文化底蕴深厚的城市，韩城，状元府博物馆，韩城的花椒特产，宜川县被称为花椒之乡，又有延安苹果，最后种了侧柏树公益活动真不错；第4期来到黄河壶口瀑布，这期请来了几个rapper
作为《Runningman》的粉丝，当中国引入版权改名成《奔跑吧兄弟》时我也经常关注。早期在有韩国pd的情况下，前几季还是有经典时刻给我留下深刻印象的，比如baby和郑恺的loveline、怪物猎人金钟国、Ella的眼神。客观来说中国做此类节目比韩国有太多优势，一是风景优美的地点多，二是观众多所以赞助商有钱，而高额的制作费也保证了制作水准。所以即便看到节目里差点就把广告打在观众脸上，我也还能忍受。每到周末都是《RM》和《奔兄》一集不拉。
《RM》作为十周年的综艺节目，虽然有过低谷
第一期看完，我觉得黄河没有融入到节目中去，结束的时候对黄河也没什么印象，还是以前的一些老旧的知识印象。
纵观这类综艺节目，虽然和主旋律搭配，但总有一点点的不协调。仿佛是“七巧板”，虽然七巧板最后是一个整体的效果，但一眼望去的时候，最后只看到了，或说是只了解了“嘉宾”这个板块，却没注意到黄河这个板块。
深刻的印象只有嘉宾们选吃的那个板块，而且这块也用了很长的时间让我去了解（这就是剪辑的选择性），我觉得这点不好，这使得节奏有点慢，浪费时间的观感
首先，肯定《奔跑吧黄河篇》的时代意义和社会担当。
作为国家广播电视总局脱贫攻坚重点广播电视节目，《奔跑吧黄河篇》借助《奔跑吧》这个国民度极高的综艺节目IP，向广大观众展示出黄河流域在“十三五”期间的脱贫攻坚的成果，以极具娱乐综艺的趣味方式，用更加轻松幽默、直观易懂的方式，将脱贫攻坚的现状与成果展示给广大观众，也有助于带动地域经济和旅游发展，巩固与拓展脱贫攻坚成果。
其次，娱乐性和文化宣传性的平衡，值得强化。
《奔跑吧》初时的游戏设置，是能够称得上户外综艺的标杆的
奔跑吧·黄河篇：黄河呀，没有融入到节目中
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